自从你怀上了小宝宝的那天起，你和你的家人就开始盼望着宝宝的诞生，整个孕期你一定做了许多的事情，准备迎接宝宝的到来。即使这样，当你临产时，也就是当你就要成为妈妈的时刻到来时，你一定多少有些慌乱和紧张，别着急，不妨先对这一关键时刻有一点了解。

　　说起“临产”，得从“先兆临产”开始说起。“先兆临产”顾名思义是指足月孕妇出现的分娩即将发生的一系列先兆征象。这时您会出现一些什么样的感觉呢？最开始，您会感觉到不很痛的宫缩，肚子发紧，阵痛，持续时间短且不恒定，间隔时间长且不规律。这往往在夜间出现，清晨就会消失。在经历了几天的不舒服后，除了会有些小便次数增多的表现外，您会感觉轻松了许多，因为宝宝已经开始下降进入骨盆，子宫对你的胃的挤压减轻。在这段时间里，您可能还会发现阴道有了少量血性分泌物，不必担心，这表明分娩将在未来的24～48小时内发动。当然如果流血量过多，超过了平时的月经量，这就要提高警惕，可能会有一些其它问题，需要马上去医院检查。一旦您感觉到了持续30秒以上，间隔5～6分钟，且强度逐渐增强的宫缩时，表明您已经临产了，这时就该做去医院的准备了。

　　■临产了怎么办？

　　在激动与兴奋的同时，您可不能手足无措。此时您需要尽快平静下来，当务之急要做的是：①赶紧通知自己的丈夫，或是亲人、朋友以提供必要帮助；②赶紧拨打“120急救中心电话，拿好您的产前检查记录，到您孕期定检的医院准备分娩。

　　■临产了您要做好哪些准备？

　　为了能顺利地将宝宝娩出，您自然就要在临产后为宝宝的出生做好物质上和精神上的准备。

　　物质准备就是需要为自己准备好充足的水和食物。此时可以选择果汁、牛奶、巧克力等高营养、高热量的食品，但最好不要喝带气的饮料以免腹胀，争取在宫缩的间歇期少量多次地进食，这样可以保证您在分娩过程中有充沛的体力。

　　相当数量的初产妇会从亲友那儿听到有关分娩的负面诉说，再加上产房陌生孤独的环境，病友撕心裂肺地叫嚷声，您会害怕和恐惧分娩，怕疼痛，怕出血，怕难产，怕胎儿性别不理想，怕胎儿有畸形，怕有生命危险，致使临产精神紧张，焦虑不安。

　　由于这种情绪变化，机体会产生一系列的反应，最终的结果是分娩过程延长，宝宝出现危险，母亲产后宫缩不好导致出血，直接影响母子的安全。所以，在临产后一定要保持一个良好的心态，以保证母子平安。最好的方法是尽快地取得医护人员的帮助，要对他们予以足够的信任和服从，因为任何的医生和护士都与你有着同样的出发点，那就是希望母子平安。

　　另外，需要告诉你的是，从妊娠37周到42周之内分娩都属于正常的情况，不要对分娩时的孕周比预产期早一天或晚两天过分地着急或是担心。胎儿成熟后分娩自然就开始发动，正所谓“瓜熟蒂落”，宝宝成熟后，就需要摆脱对母体的依靠，建立自己独立的生活方式。

　　北京大学第一医院妇产科刘朝晖